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痛みの改善と再発予防
腰痛・肩こり・姿勢改善 RESETBODY
①繰り返す痛みや不調
「不調」といっても、実に様々なものがあります。代表的なものとして、腰痛、肩こりがありますが、痛みの度合いや、出現頻度も人によりそれぞれ異なります。
不調の原因がわかっているかたもいれば、病院を受診しても、骨や神経に特に異常がないと診断され、解決法がなく、この不調とうまくつきあっていくしかないと諦めている方はとても多いです。
②原因のわからない不調の『原因』とは？
人には、関節・筋肉・靭帯への負担が最小限で、循環機能や運動機能をスムーズにおこなえる状態があり、この状態をニュートラルポジションといいます。人は本来このニュートラルポジションを維持する機能が備わっています。生後間もない赤ちゃんが、ハイハイから、ひとり歩きと成長していく段階でこの機能は備わります。しかし、生活習慣や環境などの要因により、特定の筋肉およびその周辺の組織の機能が低下することで、ニュートラルポジションを維持できなくなり、その結果、特定の部位に負荷が多くかかり、痛みや辛さとなってあらわれるのです。
③こうした不調の解決策は？
ニュートラルポジションを維持できないことにより発生してる不調は、ずばり、ニュートラルポジションを維持できる体に戻してあげればよいのです。もともとこの機能は、人が生まれながらにして持ち備えている機能です。この機能が低下していることで、不調がおきているので、この機能を回復させるのです。そのためには、低下した筋機能の回復と、間違った姿勢や動作、呼吸を改め、正しい姿勢や動作、呼吸パターンを脳にインプットしていくことです。
腰痛・肩こり・姿勢改善 RESETBODY 上野/御徒町
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